Logo culemborgsecourant.nl

Beweegtips om af te vallen

Je lijf kraakt, maar ook je weegschaal… Word je alleen maar strammer tijdens corona? Heb je last van extra coronakilo’s? Dan moet je meer bewegen.

Regio - Wij hebben tips voor je om lekkerder in je vel te zitten! Want een gezond en prettig leven begint bij jezelf, vinden wij bij Welzijn Rivierstroom.

Tip 1: Ga er samen op uit met de duofiets. Ideaal voor mensen in Buren die niet meer zelfstandig kunnen of durven fietsen. Uitleen is gratis. Je kunt reserveren en ophalen bij de Valentijn, afdeling Welzijn en Gastvrijheid op tel: (0344) 699 773 (ma t/m vrij van 09-13 uur) of mail naar: w&gvalentijn@stzdb.nl.

Tip 2: Samen bewegen? Dat is gezond en gezellig! Welzijn Rivierstroom organiseert Meer bewegen voor Ouderen activiteiten (MBvO) in Rijswijk, Maurik en Eck en Wiel. Doe je mee? Voor informatie kunt u contact opnemen met Welzijn Rivierstroom, tel 0344 – 60 23 37 of info@welzijnrivierstroom.nl

Tip 3: Doe thuis mee aan Nederland in beweging. Elke werkdag om 9.15 uur op NPO 2 en om 10.15 uur op NPO 1.

Tip 4: Fit op de stoel, sterke benen en armen, in balans blijven… Dankzij de oefeningen op de beweegposter van de GGD ben je binnen no-time weer fit. Download ‘m op https://tinyurl.com/tipscoronakilos

Tip 5: Studenten sociaal werk van het SUMMA MBO uit Eindhoven bedachten 19 gezellige activiteiten waardoor je je fit kunt voelen. Bekijk alle activiteiten op https://tinyurl.com/tipscoronakilos

Tip 6: Of je nu ouderwetse klompen voor een klompenpad hebt, of wandelschoenen… Lopen is gezond. Alleen of gezellig met anderen. Wist je dat je in de Betuwe en Rhenen geweldige wandelingen kunt maken?

Tip 7: Positieve gezondheid begint al jong. Heb jij zo’n modern spelletjeskind met turende ogen naar een smartphone of een tablet, en die je bijna los moet weken van de bank? Neem ze dan eens mee naar een speeltuin en maak er een leuk uitje van met de kinderspelletjes voor buiten. Je vindt de link naar alle spelletjes op https://tinyurl.com/tipscoronakilos

Tip 8: Op dinsdag 25 mei en 22 juni organiseert de buursportcoach, GerJan van Stralen, een bootcampactiviteit (neem je mobiel mee) voor jongeren en volwassenen in het beweegpark in Kesteren. Van 19:00-2015 uur. Op 25 mei is Esther Morren, sociaal werker bij Welzijn Rivierstroom aanwezig met ‘bakkie in de buurt’. Kom langs en doe vooral mee!

Staat hier DE tip voor jou nog niet tussen, of wil je als vrijwilliger of maatje anderen helpen om zich lekkerder in hun vel te voelen? Neem dan contact op met Welzijn Rivierstroom, tel 0344 – 60 23 37 of info@welzijnrivierstroom.nl

Meer berichten

Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden