Lees voor

Kinderyoga en yoga voor jongeren

18-11-2011 00:00
0 reacties

CULEMBORG - Binnenkort vinden in Culemborg bij Yokidoki de cursussen Kinderyoga en Yoga voor jongeren plaats.
Kinderyoga is een goede en leuke manier voor kinderen om op een speelse manier de concentratie te vergroten en rust en ontspanning te vinden. Het helpt om het lichaam soepel te houden en sterker te maken. Kinderen met slaapproblemen, stress en spanning hebben er veel baat bij. Het is een steuntje in de rug bij het vergroten van het zelfvertrouwen en zelfbewustzijn en het vinden van innerlijke rust. Naast speelse yoga-oefeningen wordt gewerkt met meditatie, massage, mindfulness, visualisaties en ontspanningsoefeningen. Voor 5 t/m 12 jaar.
Voor de leeftijdsgroep van 12 t/m 16 jaar is het een fase in hun leven waarin ze veel veranderingen bij zichzelf meemaken op lichamelijk, emotioneel en geestelijk gebied. Op school er veel druk om te presteren. Het kan ertoe leiden dat je daardoor niet altijd lekker in je vel zit en dat je door veel stress het contact met je lichaam kwijtraakt. Dat kan leiden tot allerlei lichamelijke en psychische klachten en een negatief zelfbeeld. Voor deze leeftijdsgroep is er Yojo (Yoga voor jongeren). Deze lessen helpen pubers beter om te gaan stress en spanning. Yoga kan je helpen om meer grip te krijgen op gedachten, emoties en handelingen. Je leert je beter te ontspannen, de concentratie te vergroten en om te gaan met (faal)angst, spanning en conflicten. Het is een goede en leuke manier om je lichaam soepel te houden en sterker te maken en rust en evenwicht te vinden. Het helpt pubers om met meer zelfvertrouwen in de wereld te staan, is de stelling van Yokidoki.
De cursis is steeds op op maandagmiddag: 15.30-16.30 uur 5 t/m 8 jaar, 17.45-18.45 uur 9 t/m 12 jaar en 18.15-19.15 uur 12-16 jaar.
Kosten: € 8 voor een proefles, 10 lessen: € 80,-. Locatie: Educare, Hendrik Marsmanweg 16 en Nijverheidsweg 4 in Culemborg. Info/inschrijving: 0345-520174 of www.yokidoki.nl of marien@yokidoki.nl.